所谓第二段的训练，也大多都是袁成当初经历过的传统训练方式，让李显锋有了一种穿越到八九十年代的感觉，不过虽说训练方法有些老套，但是大运动量配合袁成在耳边的大吼大叫，倒是达到了压榨出李显锋身体潜能的目的。
“很好，上午的训练就到这，显锋你以后的午休会这么安排，先让小爱教练进行一个小时的按摩，然后在吃小晓给你准备的营养午餐，然后一个小时的睡眠，2点半继续下午的训练。”
听到午休的调整，李显锋只是木然的点了点头，因为他现在只想找个地方好好的休息一下，好在按摩室距离训练场不远，李显锋靠着仅存的一点意识走到了按摩室里，“扑通”一声趴在了按摩床上，没过一分钟就打起了呼噜。
“显锋君真是辛苦了！”观摩了李显锋上午的训练，小爱都有些心疼，“接下来就让显锋君好好的享受吧。”
“啊！啊！啊！疼！”李显锋从梦中惊醒，原来是小爱的按摩刺激了他的神经，“小爱，赶紧住手！”
虽然李显锋在痛呼，但是小爱并没有丝毫停下来的意思，“显锋君，你刚刚经过了大运动量的训练，身体的各部位一定不能一下子停滞下来，我的按摩会让你的身体慢慢进行调整，一会就不疼了。”
小爱的温柔话语并没有缓解了李显锋身体上的疼痛，可能是觉得在喊出来有些丢人，李显锋只能咬紧了嘴唇，任由汗珠从脸上滴落。
这样的痛楚持续了将近10分钟，李显锋才渐渐感觉小爱的手法越来越轻，而本来在剧痛的各个部位突然有了一种又酥又麻的感觉，接着四肢处的穴位涌出一股暖流，贯穿了整个身体，让李显锋忍不住舒爽的喊了出来。
“差不多了！”见到李显锋的神情越发的惬意，小爱本有些紧张的脸，也终于放松了下来，接着的按摩也渐入佳境，让李显锋的身体完全的放松，直到睡着。
“谢谢你了，小爱教练。”躲在一旁偷偷观察的袁成，看到李显锋睡着，这才放心的出来对小爱道谢。
“袁成教练，您可千万别这么说，这都是我应该做的！”小爱说完鞠了一躬表示回礼。
“话虽然是这么说，但要是没有你，我可不敢让显锋保持这么大的训练量。”袁成笑着说道。
“饭来了！饭来了！饭来了！”就在袁成和小爱在闲聊，裴小晓带着高松出现在了按摩室，嘴上还不停的念叨着饭来了，显然第一天成为李显锋的专职厨师，裴小晓有些兴奋。
“这个，袁教练，小晓她真的能行吗？”高松看了看手中色香味具不全的饭菜，小声的对着袁成吐槽。
“应该行吧，毕竟小晓是专业的，就算做得饭菜难吃了一些，但看显锋喝参汤的架势，想来也应该能吃的下去吧。”袁成看着高松手中的餐盘底气十分不足的说。
而这时李显锋也被吵闹声和肚子的咕咕叫声所惊醒，抬头一看自家的四位教练都挤在了小小的按摩室里。
“要吃饭了吗？怎么突然给我送过来了？”李显锋早就忘了袁成说的作息调整。
“咳咳，显锋你以后中午的午餐就交给裴小晓专门负责了，来吧，赶紧吃了吧。”袁成面露不忍的指了指桌子上的饭菜。
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